Upp till kg kan du rasa. Den goda nyheten är att du med rätt vanor kan nå din idealvikt och både se yngre ut och känna dig yngre. I hennes bok beskriver hon ett antal beprövade strategier för hur du kan gå ner kilo på veckor.
Att göra en kickstart kan hjälpa dig att snabbt gå ner i vikt. Metoden kan passa oavsett om du bara vill bli av med några kilon eller om du har en rejäl övervikt. En kickstart kan se ut på olika sätt, men generellt innebär det en kortare period då du äter mindre eller mer begränsat än vanligt. Man kan lätt gå ner kg på en månad.
Mitt rekord är kg på en vecka. Det är en karaktärsfråga. Promenera nån timme varannan dag. Garanterar minst kg på en månad. Troligen närmare kg.
Då hade Christian gått ner kg och Hans hade tappat kg. Nu har det gått ytterligare några veckor och resultatet är -kg för Hans och - kg för Christian! De har alltså nått sina mål och dagens möte handlade om att bibehålla de goda vanorna för framtiden. Jag vill gå ner i vikt nuuuu, jag mår piss dåligt snälla jag vill ha en snabb booost.
Jag vet att man ska tänka långsiktigt och allt det där men nu behöver jag gå ner några kg snabb just för att få motivation sedan kan jag slita på resten. Du vet redan svaret på din fråga. Snabbaste sättet är att sluta äta.
Problemet är att de går upp vikten igen nästan ofelbart. Gå ner i vikt på en vecka, går det? Ja, med den här kickstartsmenyn kan du snabbt tappa 2–kilo. Vill du fortsätta efter det kommer du att gå ner ytterligare, men inte lika mycket som under första veckan.
Kolla in Ulrika Davidssons recept här nedan! Tyvärr går många vilse just i detta avseende. Målsättningen med att gå ner i vikt, även om du vill gå ner kg på en måna bör alltid vara att behålla dina muskler och din hälsa, men att bränna bort det överflödsfett som varken är hälsosamt eller snyggt. Hur går man ner kg på snabbaste sättet utan att gå upp.
På två månader gick han ner kg. Jan är nästan helt blind sedan födseln, i vuxen ålder har synen gradvis blivit sämre och idag har han mindre än procents syn. För två och ett halvt år sedan var jag tvungen att börja åka färdtjänst på grund av att jag såg så dåligt. Ju mer övervikt, desto mer kan du gå ner. Bodybuilders försöker normalt inte gå ner mer än omkring ½ kilo i veckan.
Har man en måttlig övervikt på 10- kg är det rimligt och lämpligt att gå ner omkring kilo i månaden. Letar du efter det snabbaste sättet på planeten att gå ner i vikt? Fyller dåliga matvanor upp din kropp? Kolhydratdiet, ät inga som helst kolhydrater, själv gick jag ner kg på två veckor med den.
Har du högre övervikt och längre tid på dig skulle jag rekomendera nutrilettpulver, gick ner kg på månader, men det gick inte så värst fort i början. Läs de bästa råden om hur du går ner i vikt på nolltid och lyckas hålla din målvikt på sikt. Se också hur du gör för att gå ner kg på en vecka.
Jag springer mil i veckan och cyklar MTB dag i veckan. Behöver tips på sätt att klara mitt mål !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.