Sluta snusa i dag med effektivt program. Fri frakt, bra priser och stort produktutbud på Kronans apotek. Ni som säger att man inte ska sluta snusa då man dock kan dö, är inte sant. Kroppen mår mycket bättre när man slutat snusa. Visst känns det jobbigt när man slutar de ända man tänker på är snus och man svettas och får huvudvärk osv.
Men sluta snusa för det är inte bra för kroppen. Det spelar ingen roll om det är svagt snus. Hjälp att sluta snusa. Det finns många fördelar med att sluta snusa.
Du förbättrar din hälsa och din ekonomi och dessutom gör du dig fri från ett beroende. Det viktigaste för dig som planerar att sluta snusa är att du själv verkligen vill. Jag vill sluta snusa – hur gör jag? Varför vill jag sluta. Om du har bestämt dig för att sluta snusa , grattis!
Det kan vara bra att inledningsvis ha en plan men också ställa sig frågan, varför snusar du och varför vill du sluta att snusa. Bestäm ett datum när du ska sluta snusa. Det hjälper dig att bli mentalt redo och att tänka igenom ditt beslut.
Fundera över varför du vill sluta snusa och gör en lista med dina skäl. I förlängningen löper storsnusare risk att få diabetes. Och även om man skulle lyckas sluta så lider många ändå av att man saknar snus under lång ti kanske resten av livet. Jag har förlorat en vän” säger vissa.
Anders berättar att en stark drivkkraft har varit hans vilja att hjälpa andra som vill att sluta med snus. Jag tror att de absolut kan sluta snusa och att de kan sluta. Man kan skilja på två typer av rökare och snusare, som sällan finns i renodlad form, nämligen de som använder tobak för att undvika abstinensbesvär och de som försöker få positiva effekter.
Du kan berätta att du ska sluta för någon du känner. Berätta också på vilket sätt du vill att hen ska stötta dig. Det är bra att få stöd att sluta snusa.
Du kan kontakta elevhälsan, en ungdomsmottagning eller en vårdcentral för att få hjälp att sluta snusa. Yrseln är dock helt ofarlig, även om just yrsel är bland det obehagligaste man kan uppleva. Förstoppning är också ett vanligt och obehagligt besvär som kan uppstå när man slutar röka eller snusa.
Drick mycket vatten och ät fiberrik mat (vilket man förvisso alltid ska göra) för att undvika dessa besvär. När man har tillräckligt med information om detta kan man lägga upp en plan med delmål och ett datum då man ska vara snusfri. Gradvis vänjer man sedan av kroppen beroendet av nikotin.
Kanske undrar du nu varför du ska lyssna på just mig och varför jag är rätt person att hjälpa dig att sluta snusa ? För det första har jag varit där du är nu (jag förutsätter att du som läser det här vill sluta snusa ). Om man drabbas av en hjärtinfarkt ökar risken att dö under det närmaste året för den som fortsätter snusa jämfört med den som slutat. Den som snusar en dosa snus om dagen eller mer ökar riskan att drabbas av typ 2-diabetes med det dubbla eller mer. Du som funderar på att sluta snusa har redan kommit ett bra steg på vägen mot ett nikotinfritt liv.
Det största hindret sitter mentalt, och med rätt hjälpmedel kommer du snart att bli av med beroendet. Förutom att spara en hel del pengar när du slutar snusa , vilket du verkligen kommer göra med tanke på vad varje snusdosa kostar. Expertens bästa råd till dig som vill sluta snusa – Aftonbladet. Rökning skadar dina medmänniskor och dina husdjur.
Rökandet bidrar till att tobaksbolagen tjänar mer pengar att marknadsföra sig själva i fattiga länder med. I denna artikel går vi igenom riktigt bra anledningar till varför man bör sluta röka. Stärk din motivation att sluta röka. Du kan till exempel samla information och göra en lista över anledningar till att sluta.
Testa ditt röksug genom att anteckna varje gång du röker en cigarett och vad du gör just då. Sätt sedan betyg på hur viktig just den cigaretten är. Sen kan man fråga sig varför folk fortsätter att röka trots att de vet att det är farligt. Då ska man veta att nikotinet som finns i cigaretterna är kraftigt beroendeframkallande.
Det kan göra att man upplever besvärande abstinens när man försöker sluta röka och att man får svårt att få bort tankarna från rökning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.